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AULAS JIU-JITSU

Gracie Barra Costa da Caparica

CRIANÇAS

Proporciona às crianças na faixa etária dos 3 aos 13 anos um ambiente que lhes permita compreender alguns valores essenciais como foco, disciplina, persistência, cooperação e respeito. O Jiu-Jitsu oferece um ambiente desafiador, porém seguro para se tornar um campeão na vida. A prática do Jiu-Jitsu infantil vai muito além das conquistas. A disciplina e excelência exigidos pelos nossos instrutores muitas vezes reflete positivamente no comportamento da criança em casa e na escola.

Níveis:

  • 3 anos aos 5 anos

  • 6 anos aos 8 anos

  • 9 anos aos 13 anos

 
Gracie Barra Costa da Caparica

ADULTOS

Os indivíduos que conseguem um desempenho extraordinário seguem um conjunto de princípios que sustentam o seu sucesso. Os alunos vêm resultados que vão além de ganhos em habilidades de força, flexibilidade, fitness, ou defesa pessoal. Os alunos da Gracie Barra Costa da Caparica beneficiam de uma melhoria no seu foco, energia e bem-estar em geral. O Programa Iniciantes da Gracie Barra Costa da Caparica ensina os princípios básicos da defesa pessoal para pessoas. A estrutura do programa reune uma diversidade de técnicas Jiu-Jitsu em movimentos básicos combinados de forma inteligente e segura para otimizar o seu aprendizado.

Enquanto o Programa Fundamental foca nos alicerces e princípios básicos do Jiu-Jitsu, o Programa Avançado é baseado nas técnicas de alto nível e práticas que começam a moldar o terino através do desenvolvimento de reflexos, velocidade e tempo de reação, bem como transições entre uma técnica e outra. 

Níveis:

  • Iniciantes

  • Avançado

 
Gracie Barra Costa da Caparica

COMPETIÇÃO

O objetivo deste programa é desenvolver ainda mais o treino dos alunos, ensinando as técnicas mais complexas e as suas variações. É no neste nível que a maioria dos alunos realmente compreende que o Jiu-Jitsu é uma viagem interminável de realizações diárias que sempre leva a um novo desafio. As quedas, raspagens e finalizações ganham um novo significado enquanto o treino é definido. Os alunos de competição são a referência para todos. Os nosso alunos desempenham um papel fundamental na manutenção de um ambiente seguro e acolhedor na nossa escola.

 
Gracie Barra Costa da Caparica

FEMININA

Jiu-jitsu é uma arte marcial desenvolvida para permitir que o mais fraco possa derrotar um adversário fisicamente mais forte, o Jiu-Jitsu é perfeito para as mulheres que estão interessadas em aprender como se defender. Os Programas da Gracie Barra combinam um currículo de defesa pessoal abrangente, com uma parte desportiva bem elaborada que além de simular ataques reais permite o desenvolvimento atlético das alunas interessadas. As aulas melhoram o nível de condicionamento físico geral.

 
Nada 1
Nada 2
Nada 3
Nada 5

Melhora nas habilidades sociais

Aumenta a auto-confiança

Aumento da energia, foco e concentração

Melhor compreensão da definição de metas e trabalho em direção

a elas

Nada 9
Nada 6
Nada 7
Nada 8

Ganhos significativos

em nível de condicionamento

físico geral

Aprendizado do Jiu-Jitsu básico

Tornar-se parte da Família GB

Aprendizado do Sistema de Defesa Pessoal GB

Nada 11
Nada 15
Nad 16
Na

Obtenção de

uma melhor compreensão de diferentes aspectos

do Jiu-Jitsu

Aprendizado das técnicas mais complexas

Definição do seu estilo

Desenvolvimento de transições entre uma técnica e outra

Nada