AULAS JIU-JITSU
CRIANÇAS
Proporciona às crianças na faixa etária dos 3 aos 13 anos um ambiente que lhes permita compreender alguns valores essenciais como foco, disciplina, persistência, cooperação e respeito. O Jiu-Jitsu oferece um ambiente desafiador, porém seguro para se tornar um campeão na vida. A prática do Jiu-Jitsu infantil vai muito além das conquistas. A disciplina e excelência exigidos pelos nossos instrutores muitas vezes reflete positivamente no comportamento da criança em casa e na escola.
Níveis:
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4 anos aos 6 anos
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7 anos aos 9 anos
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10 anos aos 13 anos
ADULTOS
Os indivíduos que conseguem um desempenho extraordinário seguem um conjunto de princípios que sustentam o seu sucesso. Os alunos vêm resultados que vão além de ganhos em habilidades de força, flexibilidade, fitness, ou defesa pessoal. Os alunos da Gracie Barra Costa da Caparica beneficiam de uma melhoria no seu foco, energia e bem-estar em geral. O Programa Iniciantes da Gracie Barra Costa da Caparica ensina os princípios básicos da defesa pessoal para pessoas. A estrutura do programa reune uma diversidade de técnicas Jiu-Jitsu em movimentos básicos combinados de forma inteligente e segura para otimizar o seu aprendizado.
Enquanto o Programa Fundamental foca nos alicerces e princípios básicos do Jiu-Jitsu, o Programa Avançado é baseado nas técnicas de alto nível e práticas que começam a moldar o terino através do desenvolvimento de reflexos, velocidade e tempo de reação, bem como transições entre uma técnica e outra.
Níveis:
-
Iniciantes
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Avançado
COMPETIÇÃO
O objetivo deste programa é desenvolver ainda mais o treino dos alunos, ensinando as técnicas mais complexas e as suas variações. É no neste nível que a maioria dos alunos realmente compreende que o Jiu-Jitsu é uma viagem interminável de realizações diárias que sempre leva a um novo desafio. As quedas, raspagens e finalizações ganham um novo significado enquanto o treino é definido. Os alunos de competição são a referência para todos. Os nosso alunos desempenham um papel fundamental na manutenção de um ambiente seguro e acolhedor na nossa escola.
FEMININA
Jiu-jitsu é uma arte marcial desenvolvida para permitir que o mais fraco possa derrotar um adversário fisicamente mais forte, o Jiu-Jitsu é perfeito para as mulheres que estão interessadas em aprender como se defender. Os Programas da Gracie Barra combinam um currículo de defesa pessoal abrangente, com uma parte desportiva bem elaborada que além de simular ataques reais permite o desenvolvimento atlético das alunas interessadas. As aulas melhoram o nível de condicionamento físico geral.
Jiu Jitsu & Surf
Uma experiência inesquecível com um oceano de possibilidades
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Desde aulas para iniciantes ao avançado, daremos uma introdução divertida e encorajadora ao surf e Jiu Jitsu a desafios maiores.
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Melhora nas habilidades sociais
Aumenta a auto-confiança
Aumento da energia, foco e concentração
Melhor compreensão da definição de metas e trabalho em direção
a elas
Ganhos significativos
em nível de condicionamento
físico geral
Aprendizado do Jiu-Jitsu básico
Tornar-se parte da Família GB
Aprendizado do Sistema de Defesa Pessoal GB
Obtenção de
uma melhor compreensão de diferentes aspectos
do Jiu-Jitsu
Aprendizado das técnicas mais complexas
Definição do seu estilo
Desenvolvimento de transições entre uma técnica e outra